Ateliers
EN SOIRÉE ET/OU JOURNÉE
Dans le but d’amener un autre regard sur le périnée et sa zone intime
Aller plus loin dans la compréhension de son corps féminin et de soi-même
Relier le corps, le cœur et l’esprit afin de mieux se (re)connaître
Se relier à la nature pour prendre soin de soi
ATELIERS EN COLLABORATION
ATELIERS DE PELVISANTE
ATELIERS EN COLLABORATION
Ménopause
Et si vous en faisiez une alliée plutôt qu'une épreuve?
La ménopause est une transition clé dans le vie d'une femme. Elle peut certes être source de déséquilibres physiques et émotionnels, mais surtout être une opportunité de transformation et de mieux-être.
Marie Bourel (nutritionniste spécialisée en santé féminine) et moi-même, Mélanie Fracheboud (physiothérapeute en périnéologie et florathérapeute) vous proposons une soirée qui va transformer votre regard sur cette transition.
Au programme :
✨ Comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps
🍽️ Nourrir votre équilibre sans frustration ni régime strict
🌸 Apaiser vos émotions grâce aux fleurs de Bach
💪 Reconnecter avec votre corps et votre périnée en douceur
Vous recevez :
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Un mélange de fleurs de Bach personnalisé (valeur 25.-)
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Un guide ménopause complet de 25 pages
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Un apéritif méno-friendly pour échanger dans la convivialité
Prix: 90 CHF, places limitées
Parce que la ménopause, ce n'est pas la fin de quelque chose – c'est le début d'une nouvelle liberté. 🌟
Atelier avec Caroline Nizard
Graines d'Attention
EN HARMONIE AVEC SON PERINEE
Yoga, Méditation et Fleurs de Bach
Le périnée et le diaphragme respiratoire peuvent accueillir de nombreuses émotions,
parfois des tensions et des blocages.
Nous partirons à la rencontre de ces zones du corps, d’un point de vue physiologique, mais aussi par les ressentis et l’expérimentation grâce à des pratiques de yoga et de méditation.
Caroline, enseignante de yoga et de méditation en pleine conscience chez Graines d'attention, nous offrira des pratiques dédiées à la mobilité et à l’ouverture du thorax ainsi qu'à la respiration. Et moi-même, Mélanie, physiothérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et florathérapeute, je vous proposerai une initiation aux Fleurs de Bach en lien avec le périnée et le diaphragme et partagerai des connaissances et exercices pratiques autour de cette thématique.
Samedi 17 janvier 2026, de 9h00 à 15h30, à Broc
Prix: 130.- (Pic-nic et eau à prendre pour soi)
ATELIERS DE PELVISANTE
PÉRINÉE, GOSSESSE ET MATERNITÉ
Mieux vaut prévenir que guérir!
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Comment prendre soin de son périnée avant et après la naissance
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Le préparer au merveilleux passage de la Vie
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Prévenir les surcharges à chaque étape et favoriser sa récupération
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Des outils concrets et faciles à mettre en place, à la maternité comme à la maison, dans le post partum immédiat et le quotidien
POUR QUI ?
Les femmes enceintes, idéalement dès le 4ème mois de grossesse. Venez apprendre les bons gestes à acquérir durant votre grossesse et dès l'accouchement!
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 120.- CHF (pour les 2 soirées)
Dates: 21.01 et 28.01.2026 de 19h30 à 21h30
Support de cours et huile de massage du périnée compris
RENOUER AVEC LE POTENTIEL DE SON PÉRINÉE
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Le périnée c'est quoi exactement?
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Comment en prendre soin au quotidien, du point de vue mécanique, émotionnel et énergétique.
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Retrouver une base solide, confiante, sur laquelle s'appuyer et avancer sereinement dans la Vie.
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Tisser des liens entre la mécanique corporelle, les émotions et les chakras afin d'harmoniser le tout.
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Des outils concrets et faciles pour le quotidien
POUR QUI ?
Toute femme, de tout âge, avec ou sans souci pelvien, qui désire mieux connaître son corps et retrouver son plein potentiel féminin.
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 120.- CHF
Dates: 06.03.2026 de 17h30 à 21h30
Support de cours et petite collation comprise
LES OEUFS DE YONI
Découverte et pratique en conscience
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Découvrir la puissante pratique des Oeufs de Yoni, avec respect, douceur et bienveillance
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Retrouver un perinée fonctionnel et de ce fait limiter / améliorer les troubles qui y sont associés (incontinence, descente d'organes, douleurs pelviennes, ...)
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Se relier en conscience à sa Sagesse intérieure, sa Puissance féminine
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Libérer certaines mémoires, traumatismes et énergies stockés dans notre intime
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Renforcer sa vitalité et éveiller son énergie créatrice et sexuelle
Une pratique régulière en conscience, qui allie mécanique, énergétique et écoute attentive du corps et des émotions, permet non seulement d'améliorer les différents troubles de la région du bassin, mais également de gagner en sérénité et paix intérieure.
POUR QUI ?
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Vous désirez découvrir les Oeufs de Yoni et être accompagnée avec bienveillance et sécurité
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Vous possédez un Oeuf mais ne savez pas vraiment comment l'utiliser et bénéficier de ses bienfaits
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Les Oeufs de Yoni vous interpellent, vous attirent, mais vous vous interrogez, n'osez pas faire le premier pas, ne savez pas lequel choisir,...
Atelier ouvert aux femmes de tout âge, avec ou sans trouble pelvien, qui désirent découvrir les bases d'une pratique consciente des Oeufs de Yoni.
Pratiques habillées, avec ou sans Oeuf,
en douceur et avec bienveillance
Possibilité d'acquérir un Oeuf de Yoni sur place
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 80.- CHF
Dates: SUR DEMANDE, n'hésitez pas à prendre contact si intéressée
Support de cours compris
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